BLOG

1 (1).jpg

É seguro utilizarmos plantas medicinais?

 

O uso das plantas medicinais, seja na forma de chás, seja em cápsulas, é seguro desde que sejam observados alguns cuidados:

 

  • Plantas medicinais atuam como remédio e, portanto, devem ser tratadas como tal. Logo, é necessário que evitemos a automedicação, os modismos e as fórmulas milagrosas.
  • As plantas utilizadas para esse fim devem ser corretamente identificadas e ter boa procedência.
  • Devem ser utilizadas apenas as partes recomendadas das plantas, como suas folhas, flores ou suas raízes.
  • A sua forma de uso de cada planta medicinal deve ser rigorosamente seguida, o que inclui a dosagem e o tempo de uso.
  • Podem ocorrer interações com outros medicamentos que você já faz utilizou ou, como qualquer medicamento, podem ocorrer efeitos colaterais indesejados.
  • O ideal é que as plantas sejam prescritas por um profissional capacitado.

 

Venha conhecer os benefícios do Ayurveda para uma vida saudável e feliz!

Você tem problemas digestivos?

Segundo o Ayurveda, a principal causa dos problemas do sistema digestivo tem origem na “falta de controle da pessoa sobre si mesma”.

Esta falta de controle também pode ser agravada quando a pessoa não está atenta aos sinais do seu próprio corpo! Sonolência após as refeições, falta de disposição, “peso” no estômago e gases são exemplos destes sinais.

Veja alguns dos fatores desta falta de controle:

  • Horários irregulares das refeições
  • Se alimentar sem estar com fome
  • Comer em excesso
  • Não ter um ambiente tranquilo para se alimentar
  • Suprimir as urgências naturais, como evacuar e urinar
  • Ingerir alimentos pesados ou de difícil digestão
  • Comer enquanto trabalha ou faz uso do computador e celular
  • Tomar banho logo após as refeições
  • Se alimentar quando está nervoso, irritado ou sob forte emoção


Uma consulta de Ayurveda poderá trazer uma nova perspectiva e auxiliar nas mudanças para você ter uma melhor digestão!

Qual a melhor forma de comermos frutas?

Qual a melhor forma de comermos frutas?

O Ayurveda nos ensina que o correto é comermos as frutas sozinhas e nunca durante ou logo após as refeições.

Por quê?

As frutas frescas e maduras são leves e fáceis de serem digeridas. Quando as ingerimos durante determinada refeição, os outros alimentos, que precisam de uma digestão mais lenta, levarão as frutas à fermentação, o que prejudicará todo o processo de digestão dessa refeição.

Também não é adequado misturarmos frutas com leite e iogurte.

Portanto, o Ayurveda recomenda que as frutas sejam consumidas sem acompanhamentos e apenas um tipo de cada vez. Assim, elas podem ser ingeridas como o primeiro alimento da manhã ou com um intervalo de 2 horas antes ou após as refeições.


Que tal você experimentar?!

Já ouviu o seu corpo hoje (1).jpg

Já ouviu o seu corpo hoje?


Vivemos como se a doença fosse algo distante da nossa realidade, não ouvimos os sinais do corpo e seguimos em frente, muitas vezes nos sentindo intocáveis pela doença e pela dor.

Muitas vezes preferimos ignorar esses assuntos. Afinal, porque nos atermos a pensamentos "negativos"?

Contudo, as doenças, mesmo nas formas mais brandas, sinalizam que há algo de errado em nosso corpo: talvez estejamos trabalhando demais, extremamente estressados, dormindo pouco…

O Ayurveda nos ensina que uma vida longa e saudável depende da atenção que dedicamos ao nosso corpo, ou seja, como cuidamos dele. Assim, é essencial estarmos atentos aos sinais que o corpo nos envia, por mais simples e sutis que sejam.

Costumamos deixar esse cuidado em segundo plano... Quem nunca deixou de fazer um xixi para terminar um relatório ou deixou de almoçar para concluir uma reunião? E sem falar em noites mal dormidas trabalhando, sedentarismo, dependência de eletrônicos…

Com o passar do tempo, esses simples descuidos podem nos trazer desequilíbrios e problemas de saúde.

Você consegue perceber a importância de estarmos atentos aos sinais do nosso corpo e incorporarmos isto à nossa rotina de autocuidado?

Então, mude a lente! Olhe para a doença como o grito do seu corpo por atenção e cuidado.. Um novo despertar para si mesmo!

Ouça o seu corpo e viva melhor!